No1 Magazine on line- No1 jer ja to jesam!

LJUBAV & SEX

Kada žena kaže da nije raspoložena za seks, ona to ne radi jer mrzi svog muškarca ili zato što mrzi seks. U tom trenutku ona zaista nije raspoložena. Pošto muškarci i žene imaju različit seksualni "softver", evo nekoliko saveta ...

Vežbanje

Svi bi voleli da imate telo poput Elle Macpherson posle nekoliko treninga u teretani. Ipak, to ne ide tako. Vežba nije isključivo sredstvo za čvrste noge i zdravo srce. Žene koje vežbaju pet puta nedeljno zadovoljnije su svojim seksualnim životom, nego one koje vežbaju samo tri puta nedeljno. Vežbanje pomaže ženi tako što joj popravlja vlastitu sliku same sebe, povećava nivo energije koji prehranjuje seksualne funkcije. Žene koje više vežbaju lakše doživljavaju orgazam i produžavaju svoj seksualni vek.

Ishrana

Mnogi problemi sa seksom vezani su za lošu ishranu. Visoka doza omega 3 masnih kiselina može povećati nivo dopamina koji stimuliše želju u mozgu. Šećer i hrana sa skrobom, pored činjenice da povisuju nivo seratonina (hormon sreće), mogu zaustaviti orgazam. Zdrava ishrana sastoji se od 40% žitarica punog zrna, voća i povrća, 30% proteina i 30% zdravih masnoća (maslinovo ulje). Izbegavajte soju u ishrani, jer ona umanjuje normalno seksualno ponašanje za čak 70%.

Stres Rokovi, novac, posao i deca - život je pun stresa. Stres je loš za seksualni život. Smanjuje libido i može poremetiti zdravu funkciju reproduktivnih hormona. Stres smanjite vežbanjem, meditacijom ili ranim odlaskom u krevet. Ako ste umorni, vašem telu je prioritet spavanje i odmor. Ne zaboravite, i seks može biti dobar lek protiv stresa.

	Druženja Druženja sa prijateljima ili večernji izlazak sa prijateljicama opušta i može koristiti narušenom seksualnom životu. Zdrav društveni život vas čini srećnijim i umanjuje stres. Osećaj izolovanosti može samo pogoršati seksualne probleme. Parovi ponekad treba da izlaze odvojeno, tako će imati više tema za razgovor.

Televizija

Za većinu parova, spavaća soba nije mesto senzualnosti već mesto gde će se udobno smestiti i pogledati svoje omiljene serije pre spavanja. (Izvor: Sarajevo-x.com)

N°1MAGAZINE

MARKETING IMPRESUM KONTAKT