 |
 |
|
 dr. u kućnoj poseti |
|
1.Jedite češće tvrdu hranu: šargarepa, jabuka, kora hleba, krastavac, keleraba.
2.Izbegavajte da jedete kako suviše vruća , tako i preterano hladna jela.
3.Zube perite čvrstom, malom četkicom od prirodne dlake.
4.Pasta za zube se stavlja na suvu četkicu.
5.Povremeno ispirajte zube sodom bikarbonom.
6.Praktikujte da desni masirate limunom, jer na taj način ih jačate i sprečavate kvarenje zuba.
7.Za održavanje dobrog zdravlja zuba u svakodnevnoj ishrani je neophodan unos: belančevina, mineralnih soli, vitamina, kalcijuma.
8.Ne morate poslušati lekara koji tvrdi da se svaki zalogaj mora dvadeset puta sažvakati, ali da se hrana u ustima mora dobro preraditi, to je sigurno.
9.Najmanje dva puta godišnje idite na kontrolu kod stomatologa.
|
 |
10.Ne zaboraviite:
Deo vaše lepote
su
vaši zubi.
Lepi zubi su čisti,
zdravi i negovani. |
 |
|
|
| |
|
|
 |
